Question 1

Was passiert in einer Yin Yoga + Reiki Touch Session?

Accepted Answer

In Kombination mit Yin Yoga kann Reiki besonders tief wirken.
Während Yin Yoga den Körper sanft öffnet und das Nervensystem beruhigt, setzt Reiki genau dort an, wo Loslassen oft schwerfällt: im Inneren. Die beiden Methoden ergänzen sich, ohne sich zu überlagern.
In der Yin-Yoga-Praxis bleibst du für mehrere Minuten ruhig in einzelnen Positionen/Asanas. Währenddessen oder in ausgewählten Phasen der Stunde wende ich Reiki an. Dabei lege ich meine Hände sanft auf bestimmte Körperbereiche deiner Chakren oder mit etwas Abstand über dem Körper. Es wird kein Druck ausgeübt und nichts manipuliert. 
Du musst nichts tun – außer sitzen oder liegen, atmen und entspannen.
Reiki wird ruhig, achtsam und passiv angewendet und häufig als sehr sicher und wohltuend erlebt. Am hilfreichsten ist es, ohne Erwartungen zu kommen und dem Körper zu erlauben, das zu tun, was gerade möglich ist.

Question 2

Was ist Yin Yoga@home + Reiki Touch

Accepted Answer

Manches braucht mehr als eine Gruppenstunde – es braucht Raum.
Yin Yoga kommt zu dir nach Hause. Du hast keine Anfahrt, bist in deiner gewohnten Umgebung und ich bringe alle Yoga Hilfsmittel mit. 
Yin Yoga@home + Reiki Touch ist mein Angebot für eine individuell begleitete, intensive Einzel-, Paar- oder Minigruppensession, oder auch als Wohnzimmer-Retreat Format, bei dir zuhause. Ruhiges Yin Yoga wird mit sanfter Reiki-Anwendung kombiniert.

Question 3

Was ist ein Wohnzimmer Retreat?

Accepted Answer

Das Wohnzimmer-Retreat ist eine intensive Begleitung über einen längeren Zeitraum bei dir zuhause, vergleichbar mit Yin Yoga @Home – nur tiefer, regelmäßiger und persönlicher. 
Die Sessions bestehen aus ruhigem Yin Yoga in Kombination mit Reiki (Yin Yoga@home + Reiki Touch) und sind individuell auf dich abgestimmt. Ohne Anfahrt, ohne Zeitdruck, in deiner gewohnten Umgebung. Ich bringe alle Yoga Hilfsmittel mit. 
Du buchst eine 3er-, 5er- oder 10er-Karte. Die Termine werden individuell mit dir abgestimmt und finden in deinem vertrauten Umfeld statt.

Question 4

Für wen ist Yin Yoga @ Home – Paarsession geeignet?

Accepted Answer

Ideal für Paare, Freund:innen oder Mütter & Töchter, die:
- gemeinsam entschleunigen möchten
- Stress abbauen und zur Ruhe kommen wollen
- sich eine bewusste Auszeit ohne Ablenkung wünschen
- Verbindung und Präsenz jenseits des Alltags erleben möchten

Question 5

Für wen ist Yin Yoga @ Home – Minigruppen geeignet?

Accepted Answer

Dieses Angebot ist ideal für:
- Freund:innen, die gemeinsam abschalten möchten
- kleine Frauenkreise oder vertraute Gruppen
- Mütter & Töchter, die sich bewusst Zeit füreinander nehmen möchten
- Menschen, die sich in größeren Gruppen schnell überfordert fühlen
- Anfänger:innen, die Yin Yoga in ruhiger Atmosphäre kennenlernen möchten
- Personen mit viel Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung
- alle, die Entspannung lieber im vertrauten Umfeld finden

Question 6

was wenn ich nicht kommen kann?

Accepted Answer

Die Abmeldung von einem gebuchten Termin ist bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. 
Du kannst dich online, schriftlich, telefonisch oder persönlich bei mir abmelden. 
Bei rechtzeitiger Abmeldung verfällt die Einheit nicht und kann – nach Absprache und je nach Verfügbarkeit – innerhalb der Gültigkeitsdauer der Karte nachgeholt werden. Ein Anspruch auf einen bestimmten Ersatztermin besteht nicht.
Bei verspäteter Abmeldung oder Nichterscheinen verfällt die Einheit.

Stornierungen von Kursbuchungen (z. B. Kursblöcke, Karten oder Retreat-Formate) müssen schriftlich erfolgen. Es gelten folgende Stornobedingungen:
- bis 4 Wochen vor Beginn: kostenfrei
- bis 2 Wochen vor Beginn: 50 % der Kursgebühr
- weniger als 2 Wochen vor Beginn: 100 % der Kursgebühr
Bei vorzeitigem Abbruch oder Nichtteilnahme besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Question 7

Wie läuft eine Yin-Yoga-Praxis ab?

Accepted Answer

Im Yin Yoga findest du eine sanfte, gut gepolsterte Position, lässt dich von Hilfsmitteln wie Bolster, Kissen, Yogablöcken und Gurten tragen und verweilst 3–7 Minuten in der Asana. Du gibst dem Körper Zeit, Spannung zu lösen, während der Atem dich tiefer sinken lässt. Geführte Meditationen lassen dich tief in deinem Körper ankommen und die Gedankenkreise stoppen. 
Die Positionen wirken vor allem auf:
- Faszien Gewebe
- tiefe Schichten der Muskulatur
- Bänder und Gelenke
- Meridiane der TCM
- Vegetative Nervensystem (Parasympathikus)

Question 8

Was brauchst du für die Yin Yoga Praxis:

Accepted Answer

Damit du dich in deiner Yin Yoga Praxis sicher, gehalten und gut unterstützt fühlst, arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Blöcken, Decken und Kissen. Sie helfen dir, die Muskulatur zu entspannen, dich einzurichten um loszulassen und um ganz bei dir anzukommen. Die eigenen Hilfsmittel zu verwenden, schenkt zusätzlich ein Gefühl von Vertrautheit, Sicherheit und Hygiene – besonders dann, wenn du regelmäßig praktizierst. 
Bitte bringe zu deiner Yoga- Stunde – wenn möglich - folgende Hilfsmittel mit:
Yoga Matte
2 Yoga Blöcke
Yoga Bolster
kleines Kissen
Decke 
Alternativ hast du die Möglichkeit meine Bolster, Blöcke und Decken für die Dauer deiner Kurszeit zu nutzen. Hierfür wird eine kleine Nutzungspauschale erhoben. Die Hilfsmittel kannst du während deiner Kurszeit mitnehmen und zu jeder Yoga- Stunde wieder mitbringen. So hast du immer deine vertraute Unterstützung für deine Praxis dabei. 
Für Schnupperkurs- Teilnehmer stelle ich die benötigten Hilfsmittel selbstverständlich zur Verfügung.

Question 9

Wie funktioniert das Kurskarten-System

Accepted Answer

Meine Yin-Yoga-Gruppenkurse werden ausschließlich über Kurskarten angeboten.
Einzelstunden sind – außer zum Schnuppern – nicht buchbar.
Der Grund dafür ist bewusst gewählt:
Yin Yoga wirkt nachhaltig durch Regelmäßigkeit und Wiederholung. Die Kurskarten ermöglichen Verbindlichkeit und gleichzeitig Flexibilität.
Kurskarten:
Du kannst zwischen einer 4er-, 8er- oder 12er-Karte wählen.
Die Karten gelten für den gesamten aktuellen Kurszeitraum (Modul) bis zum 30.04.
Ausgenommen sind die Ferien- und aktuell  KW 11. 
Mit deiner Kurskarte kannst du alle angebotenen Gruppentermine pro Woche besuchen.
Du entscheidest jedes Mal neu, welcher Termin für dich passt.

Question 10

Kann ich ein Probetraining buchen bevor ich eine Kurskarte kaufe?

Accepted Answer

Ja, es gibt einen Schnupperkurs.
Wenn du Yin Yoga erst kennenlernen möchtest, kannst du einmalig eine Schnupperstunde buchen.
Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken stelle ich dir vor Ort zur Verfügung.
Bitte bringe lediglich eine Yogamatte und bequeme Kleidung mit, in der du dich gut entspannen kannst.
Nach dem Schnuppern erfolgt die weitere Teilnahme über eine Kurskarte.

Question 11

Wie kann ich einen Kurs buchen bzw. einen Platz reservieren?

Accepted Answer

Eine Online-Registrierung ist wichtig für deine Teilnahme. 
Du kannst nur Online über meine Website eine Yin Yoga Stunde buchen oder einen Platz im Gruppenkurs reservieren. 
Für jede Stunde ist eine vorherige Online-Anmeldung über die Website erforderlich.
So wird dein Platz verbindlich für dich reserviert.
Ohne Anmeldung ist eine Teilnahme nicht möglich, da die Plätze begrenzt sind.

Für Yogastudios, Vereine oder Unternehmen erfolgt die Buchung unkompliziert über das Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah, um Inhalte, Rahmen und Ablauf persönlich abzustimmen.

Question 12

Kann ich Yin Yoga für mein Unternehmen, Verein oder Yogastudio buchen?

Accepted Answer

Mit Yin Yoga @your Place komme ich an euren Ort – zum Beispiel in Vereinsräume, Gemeindehäuser, Seminarräume oder andere vertraute Umgebungen.
Dieses Angebot richtet sich an Gruppen ab 6 Personen, wie Vereine, Yogastudios, Unternehmen, Teams oder feste Gruppen, die gemeinsam eine ruhige, regenerierende Yin-Yoga-Stunde erleben möchten. Der gewohnte Raum schafft Sicherheit, reduziert organisatorischen Aufwand und ermöglicht echtes Abschalten – ohne Anfahrt, ohne Zeitdruck.
Gerne komme ich als Yin-Yoga-Lehrerin zu euch und gestalte achtsame, regenerierende Stunden – stimmig zum Stil deines Studios und zur jeweiligen Zielgruppe im Verein.
Auch für Unternehmen oder Firmen biete ich Yin Yoga als Ausgleich zum Arbeitsalltag an. 
Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zum aktiven Arbeitsalltag, zur Stressprävention, zum Stressmanagement sowie als Team-Building-Format, das Ruhe, Achtsamkeit und Work-Life-Balance fördert. Yin Yoga schafft eine wichtige Grundlage für langfristige Gesundheit und Belastbarkeit. 
Die Buchung erfolgt unkompliziert über das Kontaktformular.
Ich melde mich zeitnah, um Inhalte, Rahmen und Ablauf persönlich abzustimmen.

Question 13

Warum Yin Yoga für alle geeignet ist:

Accepted Answer

Yin Yoga ist ideal für Anfänger und Profis, stressbelastete Menschen, in intensiven Lebensphasen und alle, die sich nach Tiefe sehnen. Du brauchst keine Erfahrung – nur die Bereitschaft, zur Ruhe zu kommen und zu spüren.

Question 14

Wie wirkt Yin Yoga?

Accepted Answer

Wirkung auf den Körper:
- dehnt und komprimiert Faszien und löst somit tief sitzende Spannungen
- verbessert die Beweglichkeit
- unterstützt die Regeneration
- fördert Energiefluss in den Meridianen
- wirkt positiv auf Organsysteme
- kann Schmerzen reduzieren

Wirkung auf Geist & Seele:
- beruhigt das Nervensystem – stimuliert den Parasympathikus 
- stärkt die Resilienz 
- reduziert Stresshormone
- stärkt innere Ruhe
- fördert Achtsamkeit
- löst emotionale Spannungen
- schafft Raum für Intuition

Energetische Wirkung:
- aktiviert Meridiane
- bringt Yin und Yang ins Gleichgewicht
- unterstützt emotionale Themen der TCM
- öffnet energetische Räume für Heilung

Question 15

Was ist Yin Yoga?

Accepted Answer

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, bei der du für mehrere Minuten in einer Haltung verweilst. Anders als im aktiven, muskelbetonten Yang-Yoga geht es hier nicht um Kraft oder Leistung, sondern um Loslassen, Spüren und Weichwerden.

Question 16

Was ist Reiki?

Accepted Answer

Das Wort Reiki setzt sich aus zwei Teilen zusammen:
Rei bedeutet „universell“, 
Ki steht für „Lebenskraft“ oder „Lebensenergie“.
Reiki ist eine alternative Heilmethode, zur Entspannung und Regulation, die ihren Ursprung in Japan hat.
Bei der Reiki-Energie handelt es sich um die universelle Lebensenergie. Der Reiki Therapeut dient hierbei als Channel und lässt die Energie durch sich fließen und in die zu behandelnde Person hinein. 
Jeder Mensch verfügt über eine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation und Erholung. In Phasen von Stress, Überforderung oder innerer Unruhe kann dieser Prozess jedoch blockiert sein. Reiki schafft einen ruhigen Rahmen, in dem der Körper wieder leichter in sein Gleichgewicht finden kann.

Question 17

Wie wirkt REIKI im Körper

Accepted Answer

Reiki wirkt vor allem über das Nervensystem.
Viele Menschen befinden sich im Alltag dauerhaft im Stressmodus. Der Körper ist angespannt, Gedanken kreisen, echte Erholung bleibt aus.
Reiki unterstützt den Wechsel in den Entspannungsmodus. In diesem Zustand können:
- Muskeln leichter loslassen
- Atmung und Herzfrequenz ruhiger werden
- innere Unruhe abnehmen
- Regenerationsprozesse unterstützt werden
Manche Menschen spüren während der Anwendung Wärme, Kribbeln, Schwere oder Leichtigkeit. Andere schlafen ein oder empfinden einfach tiefe Ruhe. Auch keine Wahrnehmung ist vollkommen in Ordnung.

Question 18

Ist Reiki eine Heilmethode?

Accepted Answer

Reiki ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Es kann jedoch begleitend und unterstützend wirken, insbesondere bei Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen oder emotionaler Belastung.

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